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Aprenda a escrever a Oração do Perdão Seicho No Ie

O que é a Oração do Perdão Seicho No Ie?

A Oração do Perdão é uma prática muito difundida pela filosofia Seicho No Ie, criada pelo japonês Masaharu Taniguchi. Ela é composta por uma sequência de afirmações que tem como objetivo nos ajudar a nos libertarmos de mágoas, culpas e ressentimentos. Através dessa oração, é possível alcançar a reconciliação com o próximo e com nós mesmos, e consequentemente, a paz interior.

Por que perdoar é importante?

Perdoar é um ato de amor e liberdade. Quando perdoamos, libertamos não somente a pessoa que nos magoou, mas também nos livramos do peso de carregar mágoas e ressentimentos. O perdão nos ajuda a curar feridas emocionais e a seguir em frente sem rancor ou sentimentos de vingança. Além disso, o perdão nos permite manter relacionamentos saudáveis e harmoniosos.

Como escrever a oração do perdão Seicho No Ie?

Para escrever a Oração do Perdão Seicho No Ie, é necessário seguir uma sequência de passos simples. Primeiramente, encontre um lugar tranquilo e reservado para realizar essa prática. Sente-se em uma posição confortável, feche os olhos e faça algumas respirações profundas para se acalmar.

Em seguida, repita mentalmente ou em voz alta as seguintes frases:

“Eu perdoo a mim mesmo(a) por todos os erros que cometi no passado.”
“Eu perdoo a todos que, de alguma forma, possam ter me prejudicado.”
“Eu libero todos aqueles que me magoaram de quaisquer sentimentos negativos.”
“Eu escolho me libertar de mágoas, ressentimentos e culpas.”
“Eu peço perdão por qualquer mágoa que eu possa ter causado a alguém.”
“Eu escolho viver em paz e harmonia comigo mesmo(a) e com os outros.”
“Eu sou livre para seguir em frente e construir relacionamentos saudáveis.”

Repita essas frases quantas vezes achar necessário, até sentir que elas estão realmente penetrando em seu coração e mente.

Conclusão

A Oração do Perdão Seicho No Ie é uma poderosa ferramenta para nos ajudar a encontrar a paz interior e fortalecer nossos relacionamentos. Ao perdoar e liberar mágoas e ressentimentos, nos libertamos de um peso que nos impede de sermos felizes. Então, que tal experimentar essa prática e se permitir viver em harmonia com você mesmo(a) e com os outros? Lembre-se que o perdão é um gesto de amor e liberdade, e pode ser a chave para uma vida mais leve e feliz.